備忘録です。自分用。 Keep 臨機応変な防寒対策 ネガティブスプリットを狙ったペース配分 充分なスピード Problem 筋持久力の欠如 減量失敗 体調不良 Try 3時間走の増加 計画的な減量計画を実行 スピードアップ Keep 臨機応変な防寒対策 今回はノースリーブ…